วิธีรับมือกับแสงแดดร้อนๆก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์นี้

ขึ้นชื่อว่า “แสงแดด” สิ่งนี้คงไม่มีถูกใจสักเท่าไรนัก

ด้วยเหตุว่าเมื่อมันสัมผัสกับร่างกายของพวกเรามักทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ หรือเกิดปัญหาสุขภาพผิวต่างๆตามมา ยิ่งเฉพาะเป็นแดดในบ้านพวกเราด้วยแล้ว ที่ขึ้นชื่อลือนามในเรื่องความร้อนแสบกระทั่งไม่อยากออกไปไหน แถมเดี๋ยวนี้ยังใกล้ไปสู่ตอนซัมเมอร์อีกต่างหาก พวกเราก็เลยต้องการเสนอแนะแนวทางจัดการแดดร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
1.อย่าลืมครีมกันแดด ควรจะท่องไว้ให้ขึ้นใจเลยว่าทุกคราวก่อนออกมาจากบ้าน จำต้องไม่ลืมเลือนทาโลชั่นป้องกันแสงแดดโดยเด็ดขาด นี่เป็นตัวคุ้มครองป้องกันผิวเพื่อไม่ให้ไปสัมผัสกับแสงตะวันโดยตรง แนะนำว่าควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสาร SPF ขั้นต่ำ 30 – 40 จะสามารถป้องกันรังสี UVA และก็ UVB ที่เป็นโทษต่อร่างกายผิว ป้องกันไม่ให้ผิวหมองคล้ำหรือผิวเสียเมื่อต้องทำงาน เรียน หรือทำกิจกรรมระหว่างวัน
2.พกร่มไว้ดีที่สุด ร่มเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คุณปลอดภัยต่อแสงแดดได้มากขึ้น ด้วยเหตุนี้ควรจะพกร่มไว้ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดแรง แดดค่อย หรือฝนยังไม่ตกก็ตาม อย่าอายเพราะเหตุว่าแม้คุณเป็นคนที่รักผิวอย่างแท้จริง ชี้แนะว่าพกเป็นร่มพับขนาดเล็กที่สามารถใส่กระเป๋าได้ ช่วยทำให้สามารถใช้แล้วก็เก็บร่มได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น
3.ดื่มน้ำให้มากๆในตอนอากาศร้อนผิวมักจะเสียความชื้นไปกับแสงแดดระหว่างวัน ทำให้ผิวตามส่วนต่างๆร่างกายแห้งแข็งจนไม่น่ามอง น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ทุกคนจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างต่ำวันละ 7 – 8 แก้วใหญ่ สังเกตได้เลยว่าผิวพรรณจะกลับมาสุขภาพดีขึ้น เนียนนุ่ม แล้วก็น่าสัมผัส
4.หมักผิวอย่างสม่ำเสมอ ในตอนที่อากาศร้อนอย่างนี้ผิวพรรณของคนเรามักเสียสมดุลไปๆมาๆก พวกเราก็เลยควนฟื้นฟูผิวที่ได้รับแสงแดดทำลายด้วยการดองผิว สูตรที่อยากชี้แนะเป็นการนำเอาผักหรือผลไม้อย่าง แตงกว่า แครอท ว่านหางจระเข้ มะนาว น้ำผึ้ง หรือมะเขือเทศ เป็นต้น สารจากธรรมชาติกลุ่มนี้มีคุณสมบัติในการซ่อมแซมผิวพรรณที่สึกกร่อนได้อย่างดีเยี่ยม ถ้าเกิดเป็นได้ชี้แนะว่าควรจะหมักผิวอย่างเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ทั้งปวงนี้เป็นวิธีรับมือแสงแดดร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์ที่กำลังจะมาถึง เว้นแต่ดูแลผิวให้มีสุขภาพดีแล้วยังลดจังหวะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง ลมแดด หรืออันตรายเมื่อต้องเจอแสงแดดแรงๆในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงหรือหนุ่มๆที่อย่างดูดี แนะนำเลยว่าควรรับมือและป้องกันแสงแดดให้มากที่สุด เพื่อช่วยทำให้ผิวพรรณดูดีจนกระทั่งทุกคนต้องหันมองในความขาวใสของคุณ

Author: Pedro Martinez