ประโยชน์ของสารอาหารซีลีเนียมต่อสภาพทางด้านร่างกาย

ซีลีเนียม (Se) เป็นแร่ที่ช่วยสร้างเสริมร่างกายได้หลายแนวทาง มันก่อให้เกิดการเจริญพันธุ์สุขภาพ ต่อมไทรอยด์สุขภาพ แล้วก็ช่วยลดความย่ำแย่ของดีเอ็นเอเนื่องจากว่าธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระในแบบบางสิ่งบางอย่าง ถั่วเม็ดถั่วและก็ผักบางประเภทอุดมไปด้วยซีลีเนียม แม้กระนั้นคุณสามารถใช้สารอาหารเสริมธาตุจุลธาตุที่จำเป็นต้องนี้ได้เมื่อของกินสั้นลง

ซีลีเนียมผลดีต่อสุขภาพร่างกายเป็น ปฏิบัติหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, ลดต่อมไทรอยด์สุขภาพ,แสดงสิ่งมีชีวิตที่มีอันตราย, เกื้อหนุนรูปแบบการทำงานของปอดธรรมดา,ช่วยในระบบสืบพันธุ์,ช่วยเหลือการท้องที่มีร่างกายแข็งแรง,เกื้อหนุนสุขภาพหัวใจ,บางทีอาจปรับแต่งชีวิตยืนยาว

Selenium เป็นธาตุที่ไม่ใช่โลหะกรุ๊ปที่ 16 ธาตุซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบของออกซิเจนซึ่งมีกำมะถันและก็เทลลูเรียม นอกเหนือจากการเป็นสารอาหารที่ต้องต่อสถาพทางร่างกายแล้วซีลีเนียมยังเป็นเซมิคอนดักเตอร์ซึ่งมีความหมายว่ามันสามารถระบายกำลังไฟฟ้าได้ แต่ว่าก็ไม่ค่อยเสมือนตัวนำได้แก่โลหะ มีสาเหตุมาจากสถานที่ให้บริการที่ใช้ในขณะนี้อิเล็กทรอนิกส์

เอนไซม์ที่มีเอนไซม์ selenium เรียกว่า iodothyronine deiodinase ช่วยในการเปลี่ยนต่อมไทรอยด์ฮอร์โมน thyroxine (T4) ให้เป็น triiodothyronine (T3) ที่ใช้งานมากเพิ่มขึ้นโดยการกำจัดไอโอดีนไอโอดีน ด้วยวิธีแบบนี้คุณควรมี selenium สำหรับต่อมไทรอยด์เพื่อสามารถดำเนินงานได้อย่างเหมาะควร

ซีลีเนียมสนองตอบหน้าที่ที่สำคัญหลายอย่างภายในร่างกาย หนึ่งในผลตอบแทนที่รู้จักกันเหมาะสมที่สุดเป็นการส่งเสริมต่อมไทรอยด์ แต่ว่าซีลีเนียมเป็นประโยชน์หลายสิ่งหลายอย่างที่ไม่ค่อยรู้จัก ส่งเสริมการเผาผลาญอาหารช่วยคุ้มครองป้องกันความย่ำแย่ของดีเอ็นเอมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกายของหัวใจแล้วก็กระทั่งต้านทานสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เป็นอันตรายบนผิวและก็ภายในร่างกายช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ข้างล่างนี้มีคุณประโยชน์ที่สำคัญที่สุดแร่นี้ให้กับสุขภาพ:

ความเครียดที่นำมาซึ่งการสึกหรอภายในร่างกายของพวกเราซึ่งมีเยอะขึ้นเมื่อพวกเราแก่ขึ้น ต้านทานอนุมูลอิสระต้านทานอนุมูลอิสระ counteracting oxidative ความเครียดรวมทั้งความย่ำแย่ที่เกิดขึ้นจากเซลล์อื่น ซีลีเนียมยอดเยี่ยมในสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของมนุษย์ คุณลักษณะของสารต้านอนุมูลอิสระของซีลีเนียมมักเกิดขึ้นเมื่ออยู่ในเซลเลนโปรตีนมากยิ่งกว่าเป็นสารประกอบซีลีเนียม (S2)

ช่วยเพิ่มสุขภาพต่อมไทรอยด์ ซีลีเนียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมไทรอยด์ซึ่งส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารรวมถึงหัวใจสมองแล้วก็แนวทางการทำงานของกล้าม ซีลีเนียมช่วยแปลง T4 เป็น T3 โดยการกำจัดโมเลกุลไอโอดีนหนึ่งตัวผ่านโมเลกุลของไอโอดีนโซเดียมที่มี selenium deiodinase เพราะฉะนั้นซีลีเนียมเป็นเรื่องจำเป็นในการดำเนินงานที่สมควรของระบบต่อมไร้ท่อแล้วก็ต่อมไทรอยด์

ต้านทานเชื้อโรคที่มีอันตราย ซีลีเนียมมีคุณลักษณะต้านทานเชื้อรา บนผิวซีลีเนียม – มักอยู่ในรูปของซีลีเนียมซัลไฟด์ (SeS2) – ต่อต้านการเจริญเติบโตของเชื้อราที่เป็นโทษ นอกจากนั้นยังได้รับการแสดงเพื่อต้านทานความประพฤติของ cytotoxic (cell-killing) ของ aflatoxins ที่มีอยู่ในราบางประเภท ซีลีเนียมช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ปกป้องเชื้อโรคที่ไปสู่ร่างกายได้

Author: Pedro Martinez