น้ำมันมะพร้าวช่วยสร้างเสริมความสวยสดงดงามสู่ผิว

น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว มีคุณประโยชน์ต่อการควบคุมไขมันรวมทั้งยังเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังด้วย แต่เพียงเนื่องจากว่าเป็นอาหารเสริมที่ superfood ปัจจุบันไม่ได้แปลว่าคุณควรจะใส่ในของกิน

สิ่งหนึ่งที่จำเป็นต้องพิจารณาถึงเมื่อทานน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัวสามารถเพิ่ม HDL รวมทั้ง LDL cholesterol ได้ต่อการเรียน 21 ฉบับที่พิมพ์ในบทความ Nutrition Reviews ในเมษายนปีพ. ศ. ดังนั้นตอนที่สามารถเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ป้องกันหัวใจได้ยกตัวอย่างเช่น HDL ก็จะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่เกิดโทษต่อการเสี่ยงโรคหัวใจ

โปรดจดจำไว้ว่าถ้าเกิดคุณกินน้ำมันมะพร้าวควรจะเป็นหนึ่งในน้ำมันหลายอย่างในของกินยา Tieraona Low Dog, MD คนเขียน Fortify Your Life: คู่มือสำหรับวิตามินเกลือแร่แล้วก็ มากยิ่งกว่า. ไม่จำเป็นที่จะต้องสะสมไว้ภายในทุกอย่าง (แคลอรี่ 117 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะโดยประมาณเหมือนกันกับน้ำมันอื่นๆ) เพียงแต่ใส่มันลงไปในน้ำมันที่สกัดจากมะกอกบริสุทธิ์น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันเกรปซีย์และก็เนยใส

1.ล้างจานด้วยน้ำมันที่ทำจากมะพร้าว เมื่อคุณกำลังทำกับข้าวด้วยความร้อนสูงมากขึ้นการใช้น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวเป็นช่องทางที่ดี มันบางครั้งอาจจะเป็น แม้กระนั้นคุณแค่เพียงจำต้องเลือกที่สมควร น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถทนต่ออุณหภูมิได้เพียงแต่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ก่อนจะกระจายตัวลง Low Dog กล่าว สำหรับเพื่อการทำอาหารที่มีความร้อนสูงให้เลือกใช้น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าวบริสุทธิ์ที่สามารถใช้อุณหภูมิได้ถึง 450 องศาฟาเรนไฮต์

  1. เติมน้ำมันมะพร้าวลงใน Smoothie เพื่อได้กลิ่นหอม

ถ้าเกิดคุณถูกใจรสชาติของน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวและก็เนื้อมะพร้าวที่ใส่ลงไปในน้ำปั่นแล้ว ให้เพิ่มขนาดเล็กลงในเครื่องปั่นเพื่อเครื่องดื่มของคุณมีจำนวนไขมัน มีแนวทางอื่นๆเพื่อไขมันเข้าสู่ปั่นของคุณดังเช่นว่าเนยถั่ว ให้มั่นใจว่าคุณเพิ่มไขมันในจำนวนที่พอดีเนื่องจากว่าหลายแหล่งสามารถมากขึ้นอย่างเร็วในด้านของแคลอรี่

  1. ใช้น้ำมันที่สกัดจากมะพร้าวเป็นธรรมชาติบรรเทาเพื่อทุเลาขี้กลาก ถ้าหากคุณกำลังหวังว่าจะช่วยควบคุมอาการผื่นขึ้นได้คุณอาจอยากได้ให้น้ำมันมะพร้าวทดลอง Low Dog กล่าว ผิวหนังที่เป็นรอยเปื้อนทำให้มีการเกิดรอยขูดขีดบางทีอาจนำเชื้อแบคทีเรีย Staph (Staphylococcus aureus ซึ่งจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ) ในทางตรงกันข้าม “การเรียนชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้มันแต่ละวันบนผิวของคุณตรงเวลาหนึ่งเดือนส่งผลให้เกิดการลดปริมาณร้อยละ 95 ใน staph บนผิว” Low Dog พูดว่า น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวอุดมด้วยกรด lauric ซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านเชื้อแบคทีเรียแล้วก็เชื้อราที่ต่อสู้กับแบคทีเรียที่มีอันตราย ในฐานะที่เป็น moisturizer ก็บางทีอาจช่วยปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมผิวของผิวหนังซึ่งเป็นตัวคุ้มครองปกป้องแรกของร่างกายต่อการติดเชื้อ
  2. ใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชื้นแก่ผิวเด็ก ถ้าเกิด kiddos ของคุณกำลังจัดการกับภาวะผิวอย่างเช่นขี้กลากหรือมีผิวที่บอบบางน้ำมันที่ทำจากมะพร้าวบางทีอาจเป็นไฮเดรทธรรมชาติที่ดีซึ่งไม่มีกลิ่นเพิ่มหรือส่วนประกอบอื่นๆที่อาจก่อให้กำเนิดอาการระคาย สารประกอบในน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะพร้าวมีความปลอดภัยและก็มีคุณภาพสูงสำหรับเพื่อการคืนความสดชื่นสู่ผิว

Author: Pedro Martinez